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父母爱“囤东西”可能是病了

admin3周前18

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  现代人有多喜欢“囤东西”?去年促销囤下的卫生用品,十几年前的旧衣服,在各平台收藏了几百条文章和视频,多数都没有点开过……

  不少人抱着“留着,总会有用”的心态囤货,但你知道吗,过度囤积一旦影响到日常生活,可能就是病了。

  东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵、主治医生侯正华、中南大学湘雅医院神经内科主任医师沈璐、国家二级心理咨询师张敏婷将带你认识“囤积症”,并教你科学缓解囤积行为。

  囤积过度也是一种“病”

  实际上,留着旧物的根本原因是我们的囤积欲,指人们总想获得东西、收集东西、保留东西的欲望。这种欲望与生俱来,在人类漫长的进化过程中,物资常常是匮乏的,所以想大量囤积物品来保障自己的生活。

  然而,如今的我们早已从原来的匮乏状态转变为供应过量状态,在适度范围内收集喜欢的、有价值的东西,可视为收藏,但如果过度收集不愿丢弃,影响生活、交际,则可能是种病。

  19世纪80年代在美国曼哈顿住着一对兄弟:他们彻底与外界隔离,弟弟每天在夜深人静时外出疯狂收集各类报纸、书籍、家具、乐器等废弃物。为了防止盗贼,兄弟俩在屋内各处设有自制防盗陷阱和机关。很快,房子变成了一座迷宫,电线捆绑的废品和垃圾组成了一个复杂的隧道。

  某一天,弟弟不小心被机关绊了一跤,接着被房屋中倾倒的130多吨垃圾砸死。失明和瘫痪的哥哥因弟弟死后没有食物也很快饿死。直到邻居闻到异味报警,警察在将近三个星期的清理中,才在垃圾堆下找到两兄弟早已腐败的尸体。

  这就是科利尔兄弟的故事,他们患有严重的囤积症,囤积症甚至以他们的名字命名“科利尔兄弟综合征”。根据美国精神病学会发布的《精神疾病诊断与统计手册》修订版所述,囤积障碍属于精神疾病的一类,和强迫症相似,表现为不可抗拒地强迫囤积东西。

  “囤积癖”原因很复杂

  患者在不停添置新东西的同时,不舍得扔掉旧物,于是有大量没用的东西堆积在家。国外调查显示,成人的囤积症发病率约为1%-3%,以老年人、男性和低收入者较为多见,在抑郁症、焦虑症、精神分裂症患者中也不少见。很多人以为囤积癖是因为懒惰和不讲卫生,但其原因复杂得多。

  害怕做错决定

  有一部分人是因为无法承担选择错误的后果。这些人难以确定自己真正需要的东西,害怕“做错决定”,所以干脆统统保留堆积。他们大多有选择困难症,决定是否扔掉某件东西时需要花更多时间,导致丢弃物品的速度跟不上积压的速度。

  获得安全感

  还有一部分人是因为缺乏安全感。在远古时期,人们要囤积粮食、必需品来保障生活,以此获得安全感。时代已变,但“囤积-安全”的认知并没有改变。我们还是会通过囤积,比如存钱、存粮以及其他任何能让我们感到丰盛和富足的东西,来确保安全。

  难以割舍的情感

  囤积症患者往往对物品有着旁人难以理解的感情,轻则舍不得扔掉用过的老物件、旧东西,重则把扔掉的又从垃圾堆中捡回来,会努力搜寻与物品有关的记忆,很难割舍那份联系。

  爱囤东西也可能是老痴

  要想知道老人是不是真的生病了?第一步,请认真看看你家老人囤的到底是什么物品。如果是有纪念意义的杂物,比如儿孙辈小时候穿过的鞋、老伴生前留下的一个烟斗……那么,多理解吧,这种囤只是为了满足老年人的心理需要。如果老人喜欢出门捡瓶子,囤的是垃圾、破烂,那敲黑板了:你家老人更有可能是患上了阿尔兹海默症(又叫老年痴呆)。

  不正常的囤积通常有哪些表现呢?最新版的《美国精神疾病诊断手册(第五版)》新增了囤积症为诊断项目,而不是以往归类在强迫症范畴内。如果有这些特征,家人应尽早带老人来就医:

  ○ 持续性的丢弃困难,不管东西实际价值如何,都难以分离;

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  ○ 保有物品的需求,觉得有一天会用到,对丢弃感到苦恼;

  ○ 住所拥挤或凌乱,大量囤积物品,堆积如山;

  ○ 常常需要家庭成员强制整理;

  ○ 生活其他重要领域功能减损,囤物的行为已经引起很多困扰,影响到家庭成员关系、社交、职业和环境安全等;

  ○ 无法解释为其他疾病,比如非身体病痛引起,也不能用其他精神疾病来解释。

  临床上有严重囤积行为的多为老年人,可能是脑功能存在明显紊乱,对物品有认知障碍并形成病态依恋。比如,他们害怕丢掉重要的东西,夸大物品的功用,赋予物品人性化特征;或对物品放置的感知减弱,无法分类,也容易忘记与物品相关的重要信息,所以喜欢将物品放在视线范围内。

  这样正确缓解

  “囤积行为”

  积攒大量旧物不愿扔的人要清醒审视自己的囤积欲,多想想“这些东西我现在需要吗”“一个月内用得上吗”,如果答案是否定,就果断地清理掉那些“可能有用但很久没用”的东西。如果难以做到每天及时清理,就定一个时间,如每周末,按时整理和扔掉一些东西。学会给生活与工作做减法,将生活空间与心理空间腾出来给真正重要的事情。

  过度的囤积很可能伴有强迫症,收集时既愉悦又痛苦,扔掉时既解脱又焦虑,内心不断处于矛盾中。如果你属于这种情况,就需要尽早寻求心理咨询师的帮助。

  如果你亲友中有囤积症患者,可以这样做:

  避免争吵 不要威胁对方或在未经对方同意的情况下扔掉东西,大规模的清理会给患者带来巨大的痛苦,他们通常会重新开始囤积东西。

  注重教育 和患者沟通囤积的危害,提前做好安全保障,例如注意火灾隐患、堵塞厕所等。

  劝说就医 囤积患者通常还存在身体或心理健康问题,例如身体残疾、慢性疲劳、关节炎、肥胖、抑郁或焦虑等,最好能劝他们及时就医。

  如果你身边有老人患上囤积症,当老人仅仅是不断囤积,不加分类整理,也不想出售废品,那家人就需要根据情况严重程度,考虑为老年痴呆症的可能性比较大。囤积症的老人很少主动就医,身边亲人的协助就尤为重要:

  用支持开放的态度 比如单独辟出一个空间让他集中收集,备好手套防止手受伤,定期帮助他变卖废物换钱等。

  用同理心取代指责 在理解的基础上,与老人坐下来耐心讨论,可以尝试列清单来勾选清理的顺序。

  以尊重式代为处理 在尊重老人的前提下帮忙丢掉没用的东西,慢慢地“断舍离”,让他自己体会到“东西丢弃后,生活并没有差别”,多次经历这种丢弃后,老人慢慢就会比较不害怕清理。

  鼓励老人参与社交 尽量鼓励老人多走出去,不要宅在家里,多交友,这样他们就不会把每天的心思都放在储物上了。

  如果老人爱收集,但会归类整理,而且对以后怎么处理有自己的安排和想法,是没有问题的。并不是所有的囤积都需要改正,只有当囤积行为让你感到痛苦,生活因此而混乱,才需要积极寻求帮助来改掉这个习惯。

  综合生命时报报道

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